Academia + Jiu-Jitsu, Duvida Sobre O Que Comer Entre Os Treinos!

[sequela0157]

Boa tarde!

Tenho treinado jiu-jitsu das 19:30 até as 21:00, e das 22:30 até as 00:00

O treino de musculação, as vezes vou as 17:00, como hoje por exemplo, porém gosto mesmo de ir as 14:00 pra poder descansar bem pro jiu-jitsu...

Não sei o que comer entre os treinos de jiu-jitsu, já que faço uns treino as 19:30 até as 21:00 e outro das 22:30 até as 00:00, não sei o que comer no intervalo desses dois treinos, as vezes como uma banana, por não saber se eu poderia comer mais coisas.

O que vocês acham?

[LrzMaromba]

So coma '-' apenas coma .