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Duvida Em Ficar Um Tempo Parado

Por Vinicius C.
Em Dieta e suplementação

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Postado

Então , hoje eu quebrei a mão e vou ficar dois meses com certeza sem poder treinar, entãp to querendo pelo menos manter a dieta equilibrada, entao vou fazer duas perguntas:

- A minha ideia é consumir 2 a 2,5g/kg de proteina, 0,6g/kg de gordura e complementar com carboidrato, é um boa divisão?

- No calculo da TMB, apesar que eu vou continuar andando pelo menos uns 50min por dia, qual o melhor fator de atividade que eu possa usar, já que nao vou fazer exercicio nenhum?

Valeu galera!

A é A. O resto é questão de tempo

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