Tuche 0 Postado Abril 4, 2012 às 01:31 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 01:31 sempre preservei a negativa, sempre fiz lento, sempre tentei aumentar o peso =P ate aumentei, mas não adianto muito, so nas laterais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Calabria 2 Postado Abril 4, 2012 às 01:35 Compartilhar Postado Abril 4, 2012 às 01:35 cara tem q ter paciencia mesmo... vc é muito novo ainda... tem que comer muito e continuar num treino pesado que os resultados vao chegar...paciencia, paciencia... meu treino é parecido com o seu.... supino reto (vario halter e barra), supino inclinado, crossover e voador.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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