Leozinhooh 0 Postado Abril 3, 2012 às 02:50 Compartilhar Postado Abril 3, 2012 às 02:50 Boa noite galera!! Bom, sou iniciante em questão de hipertrofia.... Então começei a fazer musculação ah 2 meses, no primeiro mês ganhei 4 cm de biceps é um 1cm de peitoral... Gostaria de saber se eu começar ah treinar muay thai 3x na semana e 3x musculação, vou perder oq eu ja ganhei?é se vou perder massa magra treinando muay thai? Medidas de um mes de treino! Atura - 1,70 Peso - 64 Depois - 66 Biceps- 25 Depois- 29 Ah bom, amanha vou pegar as medidas direitinho, aproveitar e fazer avaliaçao dnv é posto aqui!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mnknopp 18 Postado Abril 3, 2012 às 03:06 Compartilhar Postado Abril 3, 2012 às 03:06 vc vai ter que repor as calorias gastas nos treino de muay thai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Abril 3, 2012 às 11:27 Compartilhar Postado Abril 3, 2012 às 11:27 (editado) santo cristo, tem dezenas de topicos falando sobre isto é só dar uma pesquisada tente colocar o treino e o thay em dias diferentes e coma mais Editado Abril 3, 2012 às 11:28 por Gabriel.O Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante maloquerojiujitsu Postado Abril 3, 2012 às 12:16 Compartilhar Postado Abril 3, 2012 às 12:16 Realmente já tem muitos tópicos sobre isto. Não se esqueça do descanso... ele deve ser respeitado... caso contrario, vai ganhar um belo OT Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tirano 2 Postado Abril 3, 2012 às 12:48 Compartilhar Postado Abril 3, 2012 às 12:48 aumente as calorias e tente fazer em dias intercalados. e esse tópico será fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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