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Muay Thai + Hipertrofia

Por Leozinhooh
Em Musculação em geral

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Postado

Boa noite galera!!

Bom, sou iniciante em questão de hipertrofia....

Então começei a fazer musculação ah 2 meses, no primeiro mês ganhei 4 cm de biceps é um 1cm de peitoral...

Gostaria de saber se eu começar ah treinar muay thai 3x na semana e 3x musculação, vou perder oq eu ja ganhei?é se vou perder massa magra treinando muay thai?

Medidas de um mes de treino!

Atura - 1,70

Peso - 64 Depois - 66

Biceps- 25 Depois- 29

Ah bom, amanha vou pegar as medidas direitinho, aproveitar e fazer avaliaçao dnv é posto aqui!!

Postado

Realmente já tem muitos tópicos sobre isto.

Não se esqueça do descanso... ele deve ser respeitado... caso contrario, vai ganhar um belo OT

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