Ciclo Rasgado!

[Lee1337 5]

Cara, eu nao gosto dessa divisao de treino nao, tem muitos indicios que o musculo nao demora tanto tempo assim pra se recuperar, prefiro um treino com menos volume, mais intensidade e trabalhar o mesmo musculo mais vezes na semana(ainda mais on drugs), ABC2X ou se vc só pode treinar 5x ABCAB depois CABCA e assim por diante...

Vc aplica nesse horario pq é em farmacia? Se for eu acho melhor antes do treino, pq se for ter dor vai ser no outro dia(febre local ou algum encaroçamento) e nao vai atrapalhar o treino...

E quanto as séries tanto faz se sao 4 ou 20 por exercicio, o que conta mais é o numero TOTAL de séries por MUSCULO, ou seja, se vc fizer digamos 15 series pra musculo grande nao importa se vc vai fazer 10 supino inclinado e 5 supino reto, mas, eu prefiro um numero menor de series por exercicio justamente pra poder trabalhar diferentes areas do musculo e pegar diferentes fibras...

Agora quanto as repetições, lembre-se que seu musculo nao conta repetições, vc pode fazer 6 ou 15 se quiser, mas a intensidade muda, quanto maior a carga que vc usar mais intensidade, tenta usar uma carga alta e fazer o maximo de repetições que conseguir, mas se forem 6 ou 8 nao tem problema só tenta chegar pelo menos na falha concentrica em todas as series e nao compromete a amplitude do movimento.

Só quero falar que eu nao sou dono de verdade absoluta nenhuma, essa é a minha opiniao e o que EU acho correto, se alguém discordar só peço que coloque os motivos pra que todos possamos aprender juntos

E desculpa os erros de portugues, to no trampo escrevendo ligeirão XD

Wildharpia, vc recomenda o proviron durante o ciclo ou na TPC? Nao achei muita coisa sobre ele alem da bula...

[greco-romano 108]

Aryel, esse negócio de altas reps ajudarem na definição não procede.

ajudam na resistência, isso sim.

escolha a quantidade que melhor se encaixe na sua máxima intensidade.

eu particularmente não gosto de passar das 10 reps.

[aryel_mc 0]

Cara,eu costumo me aplicar de manhã,pelas 07:00,justamente pra evitar qualquer transtorno ou dor ocasional durante o treino.(treino as 18)

Quando estou on fire não costumo contar reps não,faço 3x até falhar cada exercício,mas sempre no mínimo 8 reps.Isso já é pessoal,não podemos te ajudar com isso,só teu corpo pode responder.

Entao no primeir dia vou aplicar de manha pra ver qualé que é, qlqr coisa mudo para noite

Em questao das series vou fazer abcde msm e 4x12 q me sinto mtu bem!!!!

acompanhando

Luuh vou criar 1 relato Top, adiciona dps no favoritos da tua pág. Vou colocar fotos todos os dias

Aryel, esse negócio de altas reps ajudarem na definição não procede.

ajudam na resistência, isso sim.

escolha a quantidade que melhor se encaixe na sua máxima intensidade.

eu particularmente não gosto de passar das 10 reps.

Valeu pela ajuda Greco, vou manter as 4x12 porque sinto bons resultados mesmo sem ae's

Valeuuuu

Cara, eu nao gosto dessa divisao de treino nao, tem muitos indicios que o musculo nao demora tanto tempo assim pra se recuperar, prefiro um treino com menos volume, mais intensidade e trabalhar o mesmo musculo mais vezes na semana(ainda mais on drugs), ABC2X ou se vc só pode treinar 5x ABCAB depois CABCA e assim por diante...

Vc aplica nesse horario pq é em farmacia? Se for eu acho melhor antes do treino, pq se for ter dor vai ser no outro dia(febre local ou algum encaroçamento) e nao vai atrapalhar o treino...

E quanto as séries tanto faz se sao 4 ou 20 por exercicio, o que conta mais é o numero TOTAL de séries por MUSCULO, ou seja, se vc fizer digamos 15 series pra musculo grande nao importa se vc vai fazer 10 supino inclinado e 5 supino reto, mas, eu prefiro um numero menor de series por exercicio justamente pra poder trabalhar diferentes areas do musculo e pegar diferentes fibras...

Agora quanto as repetições, lembre-se que seu musculo nao conta repetições, vc pode fazer 6 ou 15 se quiser, mas a intensidade muda, quanto maior a carga que vc usar mais intensidade, tenta usar uma carga alta e fazer o maximo de repetições que conseguir, mas se forem 6 ou 8 nao tem problema só tenta chegar pelo menos na falha concentrica em todas as series e nao compromete a amplitude do movimento.

Só quero falar que eu nao sou dono de verdade absoluta nenhuma, essa é a minha opiniao e o que EU acho correto, se alguém discordar só peço que coloque os motivos pra que todos possamos aprender juntos

E desculpa os erros de portugues, to no trampo escrevendo ligeirão XD

Wildharpia, vc recomenda o proviron durante o ciclo ou na TPC? Nao achei muita coisa sobre ele alem da bula...

Poe Wild endoido agnt Lee com esse Proviron, só pesquiso isso agora, ja encontrei muita coisa, mais ngm chega a uma concluasao sensata, Wild que voce axa de explicr pra gente amigao

Hahahaha, e tambem fala sobre por ou no ciclo ou na TPC, quero saber sobre essa retencao liquida desaparecer com o Proviron

Abraçaoooooo

[Wildharpia 27]

Cara, eu nao gosto dessa divisao de treino nao, tem muitos indicios que o musculo nao demora tanto tempo assim pra se recuperar, prefiro um treino com menos volume, mais intensidade e trabalhar o mesmo musculo mais vezes na semana(ainda mais on drugs), ABC2X ou se vc só pode treinar 5x ABCAB depois CABCA e assim por diante...

Vc aplica nesse horario pq é em farmacia? Se for eu acho melhor antes do treino, pq se for ter dor vai ser no outro dia(febre local ou algum encaroçamento) e nao vai atrapalhar o treino...

E quanto as séries tanto faz se sao 4 ou 20 por exercicio, o que conta mais é o numero TOTAL de séries por MUSCULO, ou seja, se vc fizer digamos 15 series pra musculo grande nao importa se vc vai fazer 10 supino inclinado e 5 supino reto, mas, eu prefiro um numero menor de series por exercicio justamente pra poder trabalhar diferentes areas do musculo e pegar diferentes fibras...

Agora quanto as repetições, lembre-se que seu musculo nao conta repetições, vc pode fazer 6 ou 15 se quiser, mas a intensidade muda, quanto maior a carga que vc usar mais intensidade, tenta usar uma carga alta e fazer o maximo de repetições que conseguir, mas se forem 6 ou 8 nao tem problema só tenta chegar pelo menos na falha concentrica em todas as series e nao compromete a amplitude do movimento.

Só quero falar que eu nao sou dono de verdade absoluta nenhuma, essa é a minha opiniao e o que EU acho correto, se alguém discordar só peço que coloque os motivos pra que todos possamos aprender juntos

E desculpa os erros de portugues, to no trampo escrevendo ligeirão XD

Wildharpia, vc recomenda o proviron durante o ciclo ou na TPC? Nao achei muita coisa sobre ele alem da bula...

Cara, eu nao gosto dessa divisao de treino nao, tem muitos indicios que o musculo nao demora tanto tempo assim pra se recuperar, prefiro um treino com menos volume, mais intensidade e trabalhar o mesmo musculo mais vezes na semana(ainda mais on drugs), ABC2X ou se vc só pode treinar 5x ABCAB depois CABCA e assim por diante...

Vc aplica nesse horario pq é em farmacia? Se for eu acho melhor antes do treino, pq se for ter dor vai ser no outro dia(febre local ou algum encaroçamento) e nao vai atrapalhar o treino...

E quanto as séries tanto faz se sao 4 ou 20 por exercicio, o que conta mais é o numero TOTAL de séries por MUSCULO, ou seja, se vc fizer digamos 15 series pra musculo grande nao importa se vc vai fazer 10 supino inclinado e 5 supino reto, mas, eu prefiro um numero menor de series por exercicio justamente pra poder trabalhar diferentes areas do musculo e pegar diferentes fibras...

Agora quanto as repetições, lembre-se que seu musculo nao conta repetições, vc pode fazer 6 ou 15 se quiser, mas a intensidade muda, quanto maior a carga que vc usar mais intensidade, tenta usar uma carga alta e fazer o maximo de repetições que conseguir, mas se forem 6 ou 8 nao tem problema só tenta chegar pelo menos na falha concentrica em todas as series e nao compromete a amplitude do movimento.

Só quero falar que eu nao sou dono de verdade absoluta nenhuma, essa é a minha opiniao e o que EU acho correto, se alguém discordar só peço que coloque os motivos pra que todos possamos aprender juntos

E desculpa os erros de portugues, to no trampo escrevendo ligeirão XD

Wildharpia, vc recomenda o proviron durante o ciclo ou na TPC? Nao achei muita coisa sobre ele alem da bula...

Cara, eu nao gosto dessa divisao de treino nao, tem muitos indicios que o musculo nao demora tanto tempo assim pra se recuperar, prefiro um treino com menos volume, mais intensidade e trabalhar o mesmo musculo mais vezes na semana(ainda mais on drugs), ABC2X ou se vc só pode treinar 5x ABCAB depois CABCA e assim por diante...

Vc aplica nesse horario pq é em farmacia? Se for eu acho melhor antes do treino, pq se for ter dor vai ser no outro dia(febre local ou algum encaroçamento) e nao vai atrapalhar o treino...

E quanto as séries tanto faz se sao 4 ou 20 por exercicio, o que conta mais é o numero TOTAL de séries por MUSCULO, ou seja, se vc fizer digamos 15 series pra musculo grande nao importa se vc vai fazer 10 supino inclinado e 5 supino reto, mas, eu prefiro um numero menor de series por exercicio justamente pra poder trabalhar diferentes areas do musculo e pegar diferentes fibras...

Agora quanto as repetições, lembre-se que seu musculo nao conta repetições, vc pode fazer 6 ou 15 se quiser, mas a intensidade muda, quanto maior a carga que vc usar mais intensidade, tenta usar uma carga alta e fazer o maximo de repetições que conseguir, mas se forem 6 ou 8 nao tem problema só tenta chegar pelo menos na falha concentrica em todas as series e nao compromete a amplitude do movimento.

Só quero falar que eu nao sou dono de verdade absoluta nenhuma, essa é a minha opiniao e o que EU acho correto, se alguém discordar só peço que coloque os motivos pra que todos possamos aprender juntos

E desculpa os erros de portugues, to no trampo escrevendo ligeirão XD

Wildharpia, vc recomenda o proviron durante o ciclo ou na TPC? Nao achei muita coisa sobre ele alem da bula...

Parceiro,desculpe,mas essa divisão é pra iniciantes,ou alguém que está com o bf muito alto.É impossível ter uma bom rendimento dessa maneira.Quando você colocar 60+60 no supino reto com barra pra 12 reps,vai entender o que eu estou falando,rs.

(sem ofensas)

Segue aí um link que dá uma breve explanada sobre a masterolona,basta ler com atenção:

http://pt.steroidset.com/proviron-mesterolone

[Tomelirola 74]

Mano eu mandaria oxan assim:

1-8 40mg oxan tsd

Acho que vai funcionar muito melhor que essa dosagem alta ai por pouco tempo.

[aryel_mc 0]

Ciclo decidido:

1-8 > Propionato

1-6 > Oxandrolona

4-8 > Stanozolol (injetavel)

TPC: Serms + Pulmonil Gel

Suplementos: Whey Concentrado, Albumina, Nano Vapor, Chá Verde

Treino: ABCDE - 4x12

Aerobico: dias A, C, E, 1 Hora de corrida com abs antes do treino

Objetivo: Trincar, Rasgar

Medidas: Braço 42 / Cintura abs 93

Ok galera agora só esperar chegar os produtos, dentro de 2 semanas no máximo eu começo, e avizo aqui com link do Tópico Protocolo.

Abraço e obrigado a todos!

[Wildharpia 27]

mete bala!