Dúvida De Como Usar.

[Bruno95]

Ola Pessoal tudo bem?

Entao Pessoal da Hipertrofia eu to com uma dúvida,porque antes de ir para a academia eu so tomo MaltoDextrin e depois do treino tomo whey+maltodextrin e depois de 40 minutos tenho aula de spinning de 1 hora, ai eu queria saber o seguinte se depois do treino da academia eu tomo só whey e o maltodextrin dps do spinning ou tomo whey+maltodextrin e depois do spinning só o Maltodextrin?

Por favor me ajudem,Sou Novo no assunto ainda.

Obrigado.

[Bruno95]

Minha Dieta é Balanceada,o problema que eu quis dizer nesse topico e a reposicao dos carbos dps do treino da academia e dps do spinning,essa é minha dúvida.