heron182 0 Postado Março 18, 2012 às 19:23 Compartilhar Postado Março 18, 2012 às 19:23 Bom galera a dúvida é a seguinte: Vou começar StartingStrenght junto com uma dieta de 3.2kcal dia + aeróbicos em jejum 3x semana. Como fica a minha dieta nos dias da semana (terça e quinta, sábado) em que eu nao vou pra academia ? Continuo com a mesma qtde de kcal ? Tiro o pos e pre treino e coloco 2 refs com menos kcal ? No domingo vou continuar com as 6 refeiçoes mas nada tao rigido. Meio trash day. http://imageshack.us...ietahiper1.jpg/ se alguem quiser ver a dieta. Nao tinha ctza se postava aqui ou na parte de dietas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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