GILGH 0 Postado Março 15, 2012 às 00:59 Compartilhar Postado Março 15, 2012 às 00:59 O instrutor da academia passou um tipo de elevação lateral diferente e gostaria de saber o nome e se é um bom exercicio ele começa no final da elevação normal ( um pouco acima do ombro ) faz 6 reps tocando o halteres acima da cabeça e + 6 de elevação normal tocando o halteres acima da cabeça nunca tinha visto ninguem fazer isso ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GILGH 0 Postado Março 15, 2012 às 01:36 Autor Compartilhar Postado Março 15, 2012 às 01:36 vc já fez essa variação ?? acha valido colocar ela no treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tHiBoy 31 Postado Março 15, 2012 às 12:56 Compartilhar Postado Março 15, 2012 às 12:56 Sim, é um bom exercício. Pode continuar fazendo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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