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[Fora do Modelo] [Ajuda] Dieta Cutting

Por felipe420
Em Lixeira

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Postado

Altura: 1,80m

Peso: 75kg

Idade: 19 anos

Espero que não fechem meu tópico por falta de pesquisa, por que eu pesquisei muito.. mas não achei nada sobre treino de manhã. Minha rotina diária é assim:

7:30 - Acordo, tomo 1 cápsula de Oxyelite Pro e como alguma fruta e um pedaço de queijo branco.

8:00 - Faço meu treino. Primeiro treino ABC, depois 30, 40min de esteira.

10:00 - Volto pra casa

13:00 - Almoço 200g de arroz cozido, 2 filés de frango e salada

19:00 - Janto salada e 2 filés de frango ou carne.

Eu tô me alimentando muito mal, pois não sei oque tenho que comer. Eu tô me sentindo bem assim, mas sinto que devia me alimentar mais. Peço que não fechem o tópico por falta de pesquisa.

Obrigado.

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