Olá amigos, preciso de opiniões a respeito da minha rotina de dieta

To ganhando muito bf...A logica seria ganhar medidas tambem se eu to ganhando muito bf, e parece que por enquanto eu só ganho bf, tive o pequeno avanço de 1cm de braço em 2 meses(que eu ja tinha, perdi em cutting) e agora parece que só a banha cresce...Proteina tem dia que eu como 600g de carne fora os ovos e outras refeições (6 no total), carboidrato ruim eu não como muito, minha dieta ta a base de leite, aveia, ovos, bananas, muito arroz, feijão, frango.

O que pode estar errado?

Pode ser que eu tenha que ganhar essa gordura toda pra ganhar alguma medida?

Engraçado pois eu sempre me considerei ectomorfo.

Alguem arrisca um palpite?

Abraços, me desculpem qualquer inconveniencia

Dados: 19 anos

treino : 2,5 anos

peso : 84kg

Altura: 1,80

Editado 7/03/2012 às 22:15 03/7, 2012 por Epicondilite (veja o histórico de edições)

Se tiver algum erro, está na dieta....

Calcule o quanto de proteína, carboidrato e gordura que você deve consumir pra um clean bulk e veja se está consumindo isso.

De qualquer forma UM POUCO de gordura sempre acaba vindo