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Aerobio Antes Ou Depois De Treinar Com Pesos

Por betinhoschneider
Em Treinamento

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Postado

Bom, sempre treinei para hipertrofia ..

mas senti que minha barriga ta dando uma inchada, e vou perde-la, so que ficou uma duvida..

faço bicicleta antes ou depois da musculação ?

não quero perder tanto peito, braços etc;

Quem puder me ajudar, fico grato..

sei que para perca maior de gordura é recomendável fazer depois da musculação,

porque o corpo vai precisar de energia e vai usar a gordura, ( né? )

mas ai eu ja acho que o treino com pesos não vai valer em nada...

O vida difícil essa busca insensante pela forma 'perfeita' kk

ps: tomo whey + creatina + dextrose. no pós

Tbm uso animal pak (merda kk)

Treino: ABCD

Editado por betinhoschneider (veja o histórico de edições)

Postado

Tem artigos falando sobre isso, falta de pesquisa man!

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado
  • Autor

Ja pesquisei pra caramba,

mas a maioria é pra quem e GORDO e quer emagrecer..

essa nao é minha intençao ..

muita gente aqui so sabe dizer isso " falta de pesquisa "

se não souber nada melhor ficar quieto

    •
    Postado

    Tanto faz se seu bf é de 70% ou 15%, só se queima gordura com dieta treino e descanço, milagre não se faz. use a barra de pesquisa para pesquisar aeróbicos em jejum, ai talvez você descubra, e vai devagar ai mano, tamo aqui pra compartilha não pra xinga :X

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    Mycow Djecksão #BondeBuilder

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