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Duvida - Omega 3

Por MycowDJecksão
Em Dieta e suplementação

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Postado

bom pessoal, ouvi falar muito da importância das gorduras omega 3 e 6 tanto em cutting quanto em bulking.

especificamente minha duvida é sobre o omega 3, pesquisei no fórum e vi pessoas que usam no desjejum, pessoas que usam no pós treino e pessoas que usam na ceia.

afinal, qual é o melhor horário para usar? e quanto usar?

OBS: estou em cutting¹. Não sei se postei no lugar certo, desculpa ai²

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado
  • Autor

Marc01, eu pesquisei mas não achei nada. descuple, sou novato por aqui e devo ter pesquisado errado ou falta de atenção ;X

Josnel SB aqui 60 capsulas de 500mg custam 15 reais (foi isso que a atendente me falou) então com 60 reais mensais eu poderia adquirir 240 capsulas de 500mg, tomando quatros por dia (2 gramas).

vou tentar tomar na ceia então, obrigado pela ajuda ai, abraços!

Editado por MycowDJecksão (veja o histórico de edições)

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

Sim, você estará tomando 2g de GORDURAS, porém a quantidade de EPA, DHA é bem inferior. Dê uma pesquisada na tabela nutricional de alguns Fish Oil's, amigo!

Qualquer dúvidas, estamos aí.

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