Zickteckid 0 Postado Fevereiro 25, 2012 às 16:21 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2012 às 16:21 Bem , procurei no forum , e vi um caso , que um amigo aqui , lesionou o ombro fazendo supino errado . Bem ontem eu fiz supino e fiz do geito que ele fez (errado) tipo , mechendo muito os braços , um pouco torto até , quando terminei fui pro "voador" percebi uma dor no ombro , como eu comentei na ultima enquete , como excutar de maneira correta ? Pois eu senti muita dor no ombro ontem , hoje melhorou um pouco so que esta meio duro meu ombro . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Quinton Rampage Jackson 0 Postado Fevereiro 25, 2012 às 17:17 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2012 às 17:17 Se ainda ta foda de fazer o supino tenta um supino com pesinhos ou até melhor, um hammer até acostumar e tal e equilibrar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wings 12 Postado Fevereiro 25, 2012 às 17:18 Compartilhar Postado Fevereiro 25, 2012 às 17:18 Supino reto?? geralmente quando tem muito peso a pessoa faiz tudo torto desça devagar e levante devagar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora