Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Avaliem Meu Bulk Iniciante

Por 'MrRafael
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Minha dieta Bulk12847158.png

Eu peguei as quantias de proteinas carboidratos gordura no site que o leandro posto no videio sobre como montar uma dieta

Avaliem e vejem no que posso melhorar ou se essa dai nunca vai ser uma dieta bulk!

Ajudem =/

<.<.<.<Rato de Academia >.>.>.>

DEADLIFT FAN #142.

Postado

tem carbo de mais aí cara , ñ tem necessidade disso tudo ,e por outro lado tem poucas gorduras , pode diminuir os carbs e compense em gorduras , use azeite oev , castanhas

e vc tem certeza desses valores que postou ? 50g arroz = 74 g carb

abraços

DeadLiftFan #94

Postado
  • Autor

tem carbo de mais aí cara , ñ tem necessidade disso tudo ,e por outro lado tem poucas gorduras , pode diminuir os carbs e compense em gorduras , use azeite oev , castanhas

e vc tem certeza desses valores que postou ? 50g arroz = 74 g carb

abraços

foi o n° que saio la no site vou da uma mechida nos carbs e gordurs

<.<.<.<Rato de Academia >.>.>.>

DEADLIFT FAN #142.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.