Larrison mOURA 6 Postado Março 7, 2012 às 00:52 Autor Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 00:52 9º Treino Terça feira Agachamento 36 kg Desenvolvimento 16 kg Levantamento Terra 52 kg Gostei do treino ja ta dando pra suar um pouquinho mas ainda naum to levando toalha.hehe quinta feira treino A.até! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Larrison mOURA 6 Postado Março 9, 2012 às 00:47 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2012 às 00:47 10º Treino Quinta feira Agachamento 38 kg Supino 32 kg Remada 22 kg Suei pra caralho tava muito calor velho!mas Leve ainda! no agachamento to vendo q vo ter começar a usar o cinto já! Vou ver se da de atrasar mais um tempo! Proximo Treino Sabado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Larrison mOURA 6 Postado Março 10, 2012 às 22:38 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 22:38 11º Treino sabado Agachamento 40 kg Desenvolvimento 18 kg Levantamento terra 56 kg FIquei puto de raiva logo no começo quando. estava eu fazendo meu aquecimento com 30 kg para depois tirar as duas anilhas de 5 kg e depois colocar duas de 10 kg quando derrepente vem uma mulher e pega as duas ultimas anilhas de 10 kg...Quando me deparei q estava prestes a esperar ela fazer a serie dela de velho, com execução em camera lenta. fiquei uns 15 minutos esperando a aporra das anilhas. mas enfim ela terminou i eu pude dar continuidade ao meu treino. So piso la agora TERÇA FEIRA. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Larrison mOURA 6 Postado Março 15, 2012 às 14:19 Autor Compartilhar Postado Março 15, 2012 às 14:19 (editado) 12º treino terça feira Agachamento 42 kg Supino 34 kg Remada 24 kg Naum tive tempo de postar no dia por isso estou postando hj. de ressaca devido ao show do gustavo lima, to meio paranoico com relação a estar fraco hj para o treino espero q naum esteja! Ganhos até agora 55----56,7 em uma dieta de 3724 kcal 1000 kcal excedente. Editado Março 16, 2012 às 02:48 por Larrison mOURA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Larrison mOURA 6 Postado Março 16, 2012 às 02:55 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2012 às 02:55 13º Treino quinta feira Agachamento 44 kg Desenvolvimento 20 kg Levantamento terra 60 kg Treino bacaninha velho, apessar da ressaca tava com muita força gostei, pode ser tbm pq levei meu mp3 ai tava escutando minhas musicas motivacionais, (Pregador Luo, musica de guerra). treino foda. vou aumentar muito ainda as cargas.!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Larrison mOURA 6 Postado Março 18, 2012 às 15:26 Autor Compartilhar Postado Março 18, 2012 às 15:26 14º treino sabado Agachamento 46 kg Supino 36 kg Remada 26 kg Treino normal, nas primeiras duas series agachamento tava pesado depois consegui acelerar na fase positiva. supino tudo tranquilo na remada tbm.!! objetivo a curto prazo:agachamento 90 kg, supino 90 kg, desenvolvimento 50 kg, levantamento terra 150 kg! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Larrison mOURA 6 Postado Março 21, 2012 às 00:46 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2012 às 00:46 15º Treino terça feira Agachamento 48 kg Desenvolvimento 22 kg Levantamento terra 64 kg Naum paguei a academia, ainda naum descobriram ,vou ter dinheiro pra pagar so segunda. Sobre o treino muito foda ta dando pra cansar já, tava com bastante força mas também foi so um tiro q eu to cansado agora! Até o proximo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Larrison mOURA 6 Postado Março 23, 2012 às 03:28 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2012 às 03:28 16º treino quinta feira Agachamento 50 kg Supino 38 kg Reamada 28 kg Treino normal! to um pouco disanimado pq acabei de ler um topico! do muleke de 15 anos q levanta o dobro das minhas cargas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Larrison mOURA 6 Postado Março 28, 2012 às 01:41 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2012 às 01:41 17º treino sabado Agachamento 52 kg Desenvolvimento 24 kg Levantamento terra 68 kg 18º treino terça feira Agachamento 54 kg Supino 40 kg Remada 30 kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Larrison mOURA 6 Postado Março 30, 2012 às 02:37 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2012 às 02:37 19º Treino quinta feira Agachamento 54 kg Desenvolvimento 26 kg Levantamento Terra 70 kg O desenvolvimento ta foda já, espero q no proximo treino dê uma melhorada! O resto ta levissimo ainda!Brinco no supino, remada, levantamento terra, Agachamento! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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