Joao 10 0 Postado Fevereiro 12, 2012 às 23:41 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2012 às 23:41 Ae galera eu sou novo aqui, e ja treino a 6 meses e não ganhei muita massa magra.No inicio a nutricionista me indicou massa ai tomei e ganhei 6 Kg hoje estou com 68 e 1.85 m de altura.Tomei 2 meses Top whey que nao senti muita diferença e agora estou tomando creatina, ja fiz a semana de saturação e vou para a manutenção e vou começar a toma outro whey o: whey muscle infusion black.Alguém me passa um treino ae pra ganhar massa magra e me diz se é preciso tomar mais algum suplemento pra ajudar a ganhar mais rápido.Treino geralmente de 4 a 5 dias por semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tilha 1 Postado Fevereiro 12, 2012 às 23:43 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2012 às 23:43 Só ir na area de treinos e tirar algum exemplo de lá cara, 2 min não mata ninguem haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeimes 9 Postado Fevereiro 12, 2012 às 23:45 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2012 às 23:45 Quer mais alguma coisa ? um chá talvez ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Fevereiro 12, 2012 às 23:49 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2012 às 23:49 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico' date=' pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. [/quote'] Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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