eai galera blz? to aqui pra tirar uma duvida eu tomo creatina da universal tem quase duas semanas... e meus amigos dizem pra eu tomar o jack 3d junto... de inicio eu naum acho uma boa ideia... pq malho a 3 meses e meio e agr esses dias comprei o whey... eu tenho pouca massa corporal mais estou ganhando... desde qui começei eu ganhei quase 5 cm de braço... mais agr tah dificil pra ganhar.. dizem ki o jack resolveria meu problema... conpensa?

Compensa por agora não, compensa tu tomar so o whey mesmo, ja que ta tomando creatina termina logo ela. Se ja ganhou isso tudo ai de braço hehe continua assim mesmo, jack só em um futuro mais distante talves.

Manda só WHEY e Malto e mete ficha nos carbos,BATATA DOCE,MACARRAO,AVEIA ....

Não cara já ta com o whey e creatina tá bom, eu nao tomo jack 3d por q já tenho insônia. e nao esquece de tomar o seu whey sempre com malto em veio, se nao o efeito do wey será reduzido. jack3d nao é pra ganhar massa, te dá mais gaz na hora do treino.

Jack é só um pré-treino, não vai ajudar em nada, só da mais gás.