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Pastinha Proteica João Portella

Por joao portella
Em Diário de Treino

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Postado

Ingredientes:

50g brocólis Cozido

50g queijo Cottage

100g Peito de frango cozido ou grelhado ou assado Mas desfiado

leite desnatado (quando baste pra dar liga)

Modo de preparo:

No liquidificador, coloque o frango desfiado, o brocólis e bata, adicione aos poucos o leite

o suficiente pra desmanchar o frango e o brocólis, em seguida adicione o cottage..

bata mais um pouco e pronto..

(Dica..)

fica muito bom, passar no pão integral, ou simplesmente adicionar em suas refeições sólidas..

Voçê tmb, pode dobrar a receita para um domingo em familía, fica como se fosse uma maionese

Sem porcaria..adicione orégano tmb fica ótimo..

Abraço galera..

Meu diário João Portella http://www.hipertrof...ovos-objetivos/

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