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Por Fabrício Corrieri Bizonin
Em Treinamento

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Postado

Eu montei um treino AB fULL BODY pois não vou ter tempo para ABC por causa da faculdade.. :S

Então ficou assim:

Treino A:

Supino Reto 4x8

Agachamento 4x8

Remada Cavalinho 4x8

Desenvolvimento Militar com Halteres 4x8

Rosca Direta 3x8

Abs

Treino B:

Levantamento Terra 3x6

Serrote 4x8

Leg Press 4x8

Encolhimento de ombros 4x8

Paralelas 3x8

Panturrilha 3x20

Queria saber se da pra trocar o levantamento por barra fixa, pois nao sinto pegar muito dorsais e sim lombar..

Queria que me dissessem se está bom ou não..Abraço icon_biggrin.gif

Postado

Acharia melhor botar Desenvolvimento Militar no lugar de Desenvolvimento Militar com Halteres

Serrote pega dorsais e levantamento terra,seria melhor tirar o serrote,ou botar a barra fixa no lugar de serrote e manter o levantamento terra.

Botaria agachamento no lugar de leg press e acho desnecessario o encolhimento de ombros

Minha opnião =]

Stay Stronger!

"Transforme sua tristeza em raiva, sua dor em energia e sua frustração em motivação. Agora, vá resolver sua vida."

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