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Como Devo Me Alimentar ?

Por mazin
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom galera eu comecei a treinar há 3 mesês obtive otimos resultados.

De inicio tinha 103kg

E 108cm de Abdomen

Agora estou com 87kg

E 89cm de Abdomen (Não está com medida exata, calculei em cima da ultima avaliação)

Estou "magro", mais gostaria de saber oque devo fazer daqui em diante ?

Tenho o objetivo de definição, ganhar massa e perder gordura;

Continuar com a dieta ?

Mudar pra uma dieta mais calorica ?

Suplementar minha alimentação ?

Quais suplementos ?

Estou treinando todos os dias, com um treino de hipertrofia.

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