maicom ricci 0 Postado Fevereiro 1, 2012 às 13:17 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2012 às 13:17 (editado) Bom Dia Galera Tenho 18 anos e malho a 1 ano e 3 meses e vou começar fazer o ciclo do m droll hj Peso: 73 Kg Medidas: 01-02 Ombro: 121cm Torax: 110,4cm Cintura: 81cm Abdomen: 75,3cm Quadril: 96,8 Braço: 31 relaxado e 34,5 fazendo muque Antebraço: 29,6 relaxado Coxa: 63 Panturrilha: 43 Vou fazer o ciclo e tomar whey, shotgun e zma oque achão? Editado Fevereiro 1, 2012 às 13:37 por maicom ricci Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ticotico 45 Postado Fevereiro 1, 2012 às 13:50 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2012 às 13:50 sem dieta??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KATI 0 Postado Fevereiro 1, 2012 às 14:15 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2012 às 14:15 Você não precisa disso pra ficar com um corpo legal. Faça uma boa dieta e suplementação. Eu por exemplo, consegui ganhar 08 kilos em 06 meses, e olha que nem sou tão disciplinada.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Fevereiro 1, 2012 às 15:15 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2012 às 15:15 Posta treino, dieta e TPC. To acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maicom ricci 0 Postado Fevereiro 1, 2012 às 15:43 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2012 às 15:43 sem dieta??? não com dieta vou postar dieta Posta treino, dieta e TPC. To acompanhando Ok Guim vo postar la e ja mando pra vc Você não precisa disso pra ficar com um corpo legal. Faça uma boa dieta e suplementação. Eu por exemplo, consegui ganhar 08 kilos em 06 meses, e olha que nem sou tão disciplinada.... eu faço uma suplementação boa Kati agr vo dar uma força do o m drol lol Meu treino http://www.hipertrofia.org/forum/topic/70030-meu-treino-avaliem/ Dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/70033-dieta-avaliem/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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