Ciclo M Drol

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Postado 1/02/2012 às 13:17 02/1, 2012

Bom Dia Galera

Tenho 18 anos e malho a 1 ano e 3 meses e vou começar fazer o ciclo do m droll hj

Peso: 73 Kg

Medidas: 01-02

Ombro: 121cm

Torax: 110,4cm

Cintura: 81cm

Abdomen: 75,3cm

Quadril: 96,8

Braço: 31 relaxado e 34,5 fazendo muque

Antebraço: 29,6 relaxado

Coxa: 63

Panturrilha: 43

Vou fazer o ciclo e tomar whey, shotgun e zma oque achão?

Editado 1/02/2012 às 13:37 02/1, 2012 por maicom ricci

Postado 1/02/2012 às 13:50 02/1, 2012

sem dieta???

Postado 1/02/2012 às 14:15 02/1, 2012

_{Você não precisa disso pra ficar com um corpo legal. Faça uma boa dieta e suplementação. Eu por exemplo, consegui ganhar 08 kilos em 06 meses, e olha que nem sou tão disciplinada....}

Postado 1/02/2012 às 15:15 02/1, 2012

Posta treino, dieta e TPC. To acompanhando

Postado 1/02/2012 às 15:43 02/1, 2012

Autor

sem dieta???

não com dieta vou postar dieta

Posta treino, dieta e TPC. To acompanhando

Ok Guim vo postar la e ja mando pra vc

_{Você não precisa disso pra ficar com um corpo legal. Faça uma boa dieta e suplementação. Eu por exemplo, consegui ganhar 08 kilos em 06 meses, e olha que nem sou tão disciplinada....}

eu faço uma suplementação boa Kati agr vo dar uma força do o m drol lol

Meu treino

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/70030-meu-treino-avaliem/

Dieta: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/70033-dieta-avaliem/