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Treino Milagroso , Melhor Treino Do Mundo

Por jales2009
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

AVALIEM GALERA

SEGUNDA: PEITO , TRICEPS

TERÇA : OMBRO+TRAPEZIO,ANTEBRAÇO

QUARTA :COSTA ,BICEPS

QUINTA : PERNA

SEXTA: PEITO TRICEPS

NA OUTRA SEMANA JA INVERTO

SEGUNDA : COSTA , BICEPS

TERÇA: IGUAL

QUARTA: PEITO ,TRICEPS

QUINTA: IGUAL

SEXTA: COSTA ,BICEPS

Postado 

OPINIÃO

Esse é o básico dos treinos, você poderia por oque malha nos dias .

Tenho creatina, bcaa, pré treino, termo..., amino, gh, zma, arginina etc. para vender.

SEM DOR SEM GANHO

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