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Sensação De Inchaço Com O Shake Pós Treino, Ajuda!

Por Cássio De Melo Azevedo
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá galera

meu shake pós-treino é whey(40g) + dextrose(25g)+ água e toda vez que eu tomo o shake eu me sinto inchado após tomar o shake...gostaria de saber se eu preciso realmente fazer uma refeição 1 hora após o shake ou é melhor esperar a sensação de inchaço passar!?

abração

Postado

Eu também "sofro" desse problema.Você faz o Shake e não consegue comer o Pós Sólido.Só que eu mando mais Dextrose(60g).O único que desce fácil,continua sendo o leite e as claras,no pós S.

Editado por Johnn (veja o histórico de edições)

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

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