AlanFouani 0 Postado Janeiro 21, 2012 às 01:37 Autor Compartilhar Postado Janeiro 21, 2012 às 01:37 Vou ver ainda o que vale mais a pena para mim.. vou comecar dia 6 a dieta, até la quero deixar tudo prontinho.. dieta, treino e essas coisas. Mais recomendações galera? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lourensini 238 Postado Janeiro 21, 2012 às 11:49 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2012 às 11:49 Albumina Salto's custa em média 30R$, enquanto o Whey da Optimum custa uma fortuna. Levando em conta ESSE fator, o kauepereiradarosa tem razão. Mas quantidade e qualidade de proteína consumida em 1 dia tem importancia na recuperaçção para um novo treino. Não tinha visto que era um whey tão caro quando disse para usá-lo no desjejum. Vai de albumina mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante kauepereiradarosa Postado Janeiro 21, 2012 às 16:08 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2012 às 16:08 Sim se for no pos treino eu sou 100% a favor, mas se for em demas refeicoes.... eh dispensavel mesmo sendo uma proteina excelente ^^, vai de albumina. Pos treino manda o whey+carbo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alien 0 Postado Janeiro 21, 2012 às 23:24 Compartilhar Postado Janeiro 21, 2012 às 23:24 galera lendo esse tópico fiquei com umas dúvidas, a albumina é de absorção lenta, ela será absorvida pelo corpo por toda a manhã? e o whey (que é de absorção rápida, como o amigo Lourensini sugeriu) misturado com outros alimentos não atrasaria sua absorção pelo corpo? valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlanFouani 0 Postado Janeiro 22, 2012 às 02:04 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 02:04 Vou acabar indo de albumina de manhã mesmo.. essa whey eh bem carinha, vai pesar no bolso daqui um tempo hahaha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lourensini 238 Postado Janeiro 22, 2012 às 12:32 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 12:32 Sim, a albumina é mais lenta, e o whey é muito mais caro e, realmente, a absorsão dele seria mas lenta devido à aveia e ao leite. Mas daria para tomá-lo com a banana antes, esperar uns minutos e então comer o resto, assim daria mais "na mesma". Mas vai de albumina que também é uma boa, ja que ficará horas sem uma nova refeição protéicas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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