TheMaromba 0 Postado Janeiro 13, 2012 às 14:29 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2012 às 14:29 Boa tarde povo. Bem minha dúvida é em relação ao pós treino liquido. É que após o treino eu faço aeróbico e então queria saber quando eu mando meu shake. Whey + Dex Após a musculação. Ou após o aeróbico. Bem aguardo respostas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jvst 0 Postado Janeiro 13, 2012 às 14:51 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2012 às 14:51 Após o aerobico mesmo, se mandar antes n vai conseguir correr direito tb...pode mandar depois do aerobico sem problema Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheMaromba 0 Postado Janeiro 13, 2012 às 15:14 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2012 às 15:14 Não vai ser muito tempo vey... por que 30min pos aerobico o corpo ainda esta queimando gordura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mihally 1 Postado Janeiro 13, 2012 às 18:39 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2012 às 18:39 é melhor pos aerobico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheMaromba 0 Postado Janeiro 13, 2012 às 21:27 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2012 às 21:27 é.....continuem comentando ai dando opiniões. Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Teacher H. 6 Postado Janeiro 14, 2012 às 18:22 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 18:22 Eu recomendaria após o exercício aeróbio, pelo fato de utilizar carboidratos inicialmente como fonte de energia. Vale mais a pena queima o estoque restante em seu organismo, e depois fazer a reposição. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rainer Ferreira 0 Postado Janeiro 14, 2012 às 18:30 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 18:30 eu sempre mandei meu Whey depois do aeróbico! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheMaromba 0 Postado Janeiro 14, 2012 às 21:33 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 21:33 Eu recomendaria após o exercício aeróbio, pelo fato de utilizar carboidratos inicialmente como fonte de energia. Vale mais a pena queima o estoque restante em seu organismo, e depois fazer a reposição. Vlw ai pela opinião. eu sempre mandei meu Whey depois do aeróbico! Tipo voce soh mandava whey depois do aeróbico ou whey+dex? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kblo 1 Postado Janeiro 14, 2012 às 21:35 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 21:35 45 minutos puxando ferro 30 de aerobico e depois o shake e isso awe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheMaromba 0 Postado Janeiro 14, 2012 às 21:37 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 21:37 45 minutos puxando ferro 30 de aerobico e depois o shake e isso awe Mas voce sabe aquela parada de 30min pos aeróbico o corpo ta queimando gordura ainda e ai? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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