Melhor Combinação Para O Peito

[Digon 4]

Na opnião de vcs qual é a melhor combinação de exercicios para o peito?

Até mais

[J. Sérgio 0]

Bom como sempre é dito aqui não existe receita de bolo, mas eu particularmente gosto de fazer exercícios para tds as "regiões" do peito, embora alguns pegam uma porçao maior do peitoral, mas pegam mais determinada região. Por ex. parte do media com supinot reto, ou crussifixo reto, parte superior com supino inclinado, ou supino com alteres inclinado, pra parte inferior supino canadense (declinado), e termina a série com o cruzador de cabos ou um peck deck. Gosto bastante desse tipo de série

[Raphael*~ 0]

eu gosto de alternar.. mas 1 sequencia boa é

Crussifixo reto

supino inclinado

voador ou cruzador de cabos..

sempre buscando a falha eu gosto desses

[Digon 4]

Opa brigadão ae pessoal