matt2 0 Postado Janeiro 1, 2012 às 13:30 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2012 às 13:30 No início do ano passado eu comecei a ir na academia e fazer umas caminhadas e corridas, estava pesando uns 82-83 kg. Cheguei a pesar menos de 70kg (uns 67-69 kg) durante o ano, e agora estou pesando uns 77kg. Tenho 1,80m. Nesse tempo devo ter tomado uns 4-5 kg de whey do wedysuplementos e do growth, uns 2 kg de albumina e malto junto com o whey. Vi o fórum aqui e o pessoal postando foto pedindo comentários, então to postando as minhas antes (01-01-2011) Fotos tiradas no final de 2011 (27 ou 28 de dezembro) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukao1993 1329 Postado Janeiro 1, 2012 às 16:10 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2012 às 16:10 Melhorou bastante, continue que os resultados aparecerão mais ainda, parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aprs 2 Postado Janeiro 1, 2012 às 16:25 Compartilhar Postado Janeiro 1, 2012 às 16:25 A melhora é visível. Porque você chegou a 67-69kg? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matt2 0 Postado Janeiro 1, 2012 às 16:42 Autor Compartilhar Postado Janeiro 1, 2012 às 16:42 Melhorou bastante, continue que os resultados aparecerão mais ainda, parabéns. Vlw, acho que daria para ter crescido mais um pouco mas não comia direito... não que comesse bobagem, mas comia pouco (dividia em 7 refeições, mas algumas delas eu comia pouca coisa). A melhora é visível. Porque você chegou a 67-69kg? Vlw. porque eu comia pouco, to tentando comer mais agora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomelirola 74 Postado Janeiro 3, 2012 às 02:33 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2012 às 02:33 Parabéns cara! Resultados impressionantes! Segue firme que agora falta lapidar e colher os frutos do trabalho =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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