Olá pessoal.

Estou querendo emegracer e perder gordura localizada, pois tenho bastante, estou com 1,78m e 100kg. Treino MMA 3 vezes por semana, e de uns 2 meses pra ca o treino nao ta rendendo pois estou ganhando peso e consequentemente nao tenho disposição para treinar. Ja tomei o Ripped Extreme Red Caps e nao obtive resultado algum. Meu professor de MMA me recomendou que eu tomasse Creatina, que segundo ele me daria mais disposiçoes nos treinos e ajudaria a tranformar a gordura em massa magra. Tava penssando em aliar com a creatina um oléo de cartámo pra ver se acelera a queima de gordura. Lembro que a um tempo atras tomei 2 potes de oleo de cartamo e nao resolveu nada, mas nao levo isso em consideração pois quando tomei nao fazia nenhum tipo de atividade fisica.

Tava penssando em comprar o óleo de cartámo da nutrilatina, e a creatina pro series da atlhetica, por ser em capsula e por ser mais barato. Sei que a da Universal é melhor, mas to levando em consideração o preço, ja que o cartámo ja ta bem carinho.

Minha duvida é a seguinte: vou conseguir emagrecer e queimar gorduras com esses dois suplementos ? Vai me dar mais disposição nos treinos ?

tu tem que pesquisar mais cara, mas vou te poupar um tempinho

Creatina não tem ligação com emagrecimento, muito menos com transformar gordura em massa magra, mesmo porque tal coisa nem existe. Aconselharia mais aerobico e preste atenção na dieta!

Cara se você tem 100 kilos com essa altura e fizer uma dieta correta é possivel emagrecer mais de 7 kilos num mes pesquise no forum que se tiver determinação concerteza vc perdera essa gordurinha "facil" com o tempo e cuida da hidratação da pele para evitar estrias me arrependo muito de não ter feito isso :/

Tu tem que fazer uma dieta com um déficit calórico, Poderia também estar fazendo um aerobico nos dias em que você nao treina MMA. E no caso a creatina vai ré dar mais força sim, só que não vai transformar gordura em músculo como teu professor falou.

cara dieta é essencial, siga uma dieta restrita e com baixo carb

e faça bastante aerobicos que o resultado vai ser incrivel

nao existe suplementos que vao fazer milagres em tirar a gordura, voce tem que se esforçar

abraaços

Valeu ai pelas dicas pessoal, ja vi que o negocio mesmo é ter uma dieta balanceada com baixa caloria, é vacilo meu mesmo, pois tenho facilidade em perder peso, é só relaxamento. Mas mesmo assim se alguem puder me indicar um bom suplemento pra me dar mais força nos treinos eu agradeço.