Avaliação Dieta Cutting

[Lenus 29]

sim é uma boa, cozinha e manda pra dentro !!

come muitos só não exagera pra não estrapolar o limite da dieta .

abraço

[Pha_el 0]

Beleza, vou fazer isso.

Na tabela que eu tava procurando não achei informações sobre o ovo cozido.

Qual a tabela nutricional dele?

Editado Dezembro 31, 2011 às 16:20 por Pha_el

[Lenus 29]

Ovo cozido Quantidade 1 ovo Água (%) 75 Calorias 80 Proteína (g) 6 Gordura (g) 6 Ácido Graxo Saturado (g) 1,7 Ácido Graxo Monoinsaturado (g) 2,2 Ácido Graxo Poliinsaturado (g) 0,7 Colesterol (mg) 274 Carboidrato (g) 1 Cálcio (mg) 28 Fósforo (mg) 90 Ferro (mg) 1 Potássio (mg) 65 Sódio (mg) 69 Vitamina A (UI) 260 Vitamina A (Retinol Equivalente) 78 Tiamina (mg) 0,04 Riboflavina (mg) 0,14 Niacina (mg) Traços Ácido Ascórbico (mg) 0

Fonte http://emedix.uol.com.br/dia/ali001_1f_ovocozido.php