salomão andré 0 Postado Dezembro 24, 2011 às 11:02 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2011 às 11:02 BEM EU VENHO DIZER QUE JÁ FAZ ALGUM TEMPO QUE TIVE UMA LESÃO NO MEU COTOVELO ESQUERDO,DESDE ENTÃO ELE NUNCA MAIS FOI O MESMO SINTO DORES QUANDO EU TREINO MAIS ATUALMENTE ESTOU TREINANDO SEM COTOVELEIRAS MAIS EU PRECIS DE AJUDA NÃO ESTOU FORÇANDO DEMAIS PORQUE DESDE DESSA LESÃO QUE EU TIVE EU SO COLOCO O PESO QUE DA PRA FAZER SOMENTE AS SERIES CERTAS MAIS NO LIMITE CLARO TEM QUE PEGAR PESADÃO MAIS NA ROSCA DIRETA QUANDO ESTENDO COMPLETAMENTE O BRAÇO SINTO O COTOVELO DIREITO O ESQUERDO NEM TANTO MAIS OQUE VOCES ACHAM QUE NA ROSCA DIRETA EU DEVO ESTENDER COMPLETAMENTE O BRAÇO OU DEIXA ELE UM POUCO SEMI-FLEXIONADO ? OBS:(POSSO DEIXAR O BRAÇO SEMI-FLEXIONADO EM TODOS OS EXERCICIOS?) VLW AI GALERA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yeah Buddy 3 Postado Dezembro 24, 2011 às 11:05 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2011 às 11:05 PS. só para avisar que não tardará muito a aparecer aqui um Membro a advertir-te pela facto de teres usado o Caps Lock.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
salomão andré 0 Postado Dezembro 24, 2011 às 11:12 Autor Compartilhar Postado Dezembro 24, 2011 às 11:12 é verdade foi mal eu sou novo por aqui mais não usarei mais não eu tava precisando saber dessa minha lesão se você puder me ajudar ficarei grato valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Yeah Buddy 3 Postado Dezembro 24, 2011 às 13:28 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2011 às 13:28 Seria bom ver isso com uma pessoa entendida na matéria (Médico), pois acho que será fazer um melhor um tratamento para o cotovelo chegar ao melhor estado possivel. Quanto à questão que colocas-te (poder ou não, deixar o braço semi-flexionado)... se não consegues ou sentes dificuldades ao esticar o braço todo, então treina dentro dos possiveis, não será necessário afectar mais a lesão.. [Meramente a minha opinião] Big Up [!] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
salomão andré 0 Postado Dezembro 24, 2011 às 13:32 Autor Compartilhar Postado Dezembro 24, 2011 às 13:32 vlw fera obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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