Postado 21/12/2011 às 23:18 12/21, 2011 peso : 70 kilos Autura : 1,77 TMB : 2800Kcal objetivo : Hipertrofia Segue o link da dieta : https://tinypic.com/r/o59xqa/5 Obs : Não sei postar a tabela como imagem o link foi o unico jeito :/ Editado 21/12/2011 às 23:42 12/21, 2011 por DevagarEsempre (veja o histórico de edições)
Postado 21/12/2011 às 23:21 12/21, 2011 Sua dieta é para que? Tem varias informações faltando que tu não colocou, de banana, no almoço isto que vi de cima... Poderia começar escrevendo algo, não só jogar um link aqui como se alguem tivesse alguma obrigação! Editado 21/12/2011 às 23:26 12/21, 2011 por Hasta La Vista (veja o histórico de edições)
Postado 21/12/2011 às 23:33 12/21, 2011 Autor eu não sei como colocar imagem no forum, o unico jeito que eu axei foi posta o link no forum.
Crie uma conta ou entre para comentar