Boi McGrath 0 Postado Dezembro 17, 2011 às 04:54 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 04:54 queria saber, de quanto em quanto tempo, em média, é aconselhavel a mudar de treino ? o carinha da minha academia disse que cerca de uns 40 dias, e perguntei o porque, ele só soube me dizer que quanto mais tempo você fica no mesmo treino, mais o seu rendimento abaixa... de quanto em quanto tempo vocês mudam o treino ? e alguem sabe me explicar o porque é ruim de ficar muito tempo na mesma rotina de treinos? abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Brito 1 Postado Dezembro 17, 2011 às 05:57 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 05:57 Leandro twin ja postou um vid falando sobre isso: http://www.youtube.com/watch?v=JoSfeBlIJ0A&feature=plcp&context=C3fb7380UDOEgsToPDskKNKZUFDPpC4a17Kf3ACq9_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
piroksmo 7 Postado Dezembro 17, 2011 às 13:01 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2011 às 13:01 como é difícil pesquisar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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