Flexão De Braço

[PauloEgídio]

Uma duvida besta sobre as flexoes no solo...

Pra enfatizar o peitoral, assim como no supino..

Devemos retrair as escapulas nas flexoes?

[Visitante deletado____]

Olá,

Manter adução de escápula e rotação externa nos presses nesse eixo frontal (plano sagital, whatever) assim como rotação externa é básico. Sempre vão estar presentes.

Pra enfatizar o peitoral tire o lockout do movimento

[PauloEgídio]

Vlw Quisso