ericsandes 22 Postado Dezembro 10, 2011 às 11:43 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 11:43 As vezes nao e a privacao do potassio (por isso muitos falam da banana), e sim do sodio. Um desequilibrio dos dois faz a bomba de sodio/potassio ficar desregulada e acaba acontecendo essas contracoes involuntarias. Geralmente temos mais potassio do que sodio estocados, entao eu nao me preocuparia com o primeiro, e sim com o segundo. Sódio realmente o principal, mas numa menor importancia temos ainda calcio e magnésio... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bune 7 Postado Dezembro 12, 2011 às 02:51 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2011 às 02:51 As vezes nao e a privacao do potassio (por isso muitos falam da banana), e sim do sodio. Um desequilibrio dos dois faz a bomba de sodio/potassio ficar desregulada e acaba acontecendo essas contracoes involuntarias. Geralmente temos mais potassio do que sodio estocados, entao eu nao me preocuparia com o primeiro, e sim com o segundo. Está se esquecendo do principal, a água. A água é o mais importante xD, se tivermos um bom estoque de K e Na e não tivermos água para que a bomba funcione, de nada adianta. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Dezembro 12, 2011 às 03:02 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2011 às 03:02 Incrivelmente nunca tive cãimbras em treino, agora quando vou ''espreguiçar'' se não tomar cuidado vish é cãimbra perto do joelho e nos dedos dos pés o negócio que encomoda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Obwan 4 Postado Dezembro 13, 2011 às 16:55 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2011 às 16:55 Caimbrã na panturrilha e no pé é a pior coisa q tem , vai toma no cu, dor do inferno mano kkkkkkkkkkk acontece mt cmg qd acordo repentinamente , devido ao jiu jitsu que pratiquei por 11 anos tenho mtas dores na panturrilha , ja rompi ligamento do joelho kkkkkk , so um fudid0 mais não tenho durante o treino não , alimentação rica em vitaminas e minerais deve solucionar isso , e sempre fazer o exercicio de forma constante , nada de explodir para acabar rapido , isso só piora hehe abraços , NO CAIMBRÃS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulo Dutra 6 Postado Dezembro 13, 2011 às 18:20 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2011 às 18:20 (editado) Bom, posso estar falando besteira, mas normalmente cãibra é associado a falta de potassio, tanto que ao utilizar clembuterol(que baixa as taxas de potassio do organismo) é recomendado usar Slow K , basta tomar apenas 1 por dia que ja evita o problema, tenta a sorte commo SLow K e ve se resolve... Editado Dezembro 13, 2011 às 18:20 por Paulo Dutra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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