Gabriel Parma 0 Postado Dezembro 9, 2011 às 18:32 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2011 às 18:32 Iae rapaziada blza?? seguinte...estou a procura de um bom treino que se há,uma grande e satisfatória perca de peso com qualidade...tenho um 1.89 cm,98 kg tenho sonho de chegar aos 90,89 Kg eu acho muito complicado pois não fui recomendado a qual tipo de trreino devo exerxer para se ter o resultado que tanto espero!!! queria a opmião de vcs firmeza?? abraçoss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaovitorserra 3 Postado Dezembro 9, 2011 às 18:39 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2011 às 18:39 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum:http://www.hipertrof...tion=boardrules Garanto a você que vera essa mensagem se repetir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gandolfi 5 Postado Dezembro 9, 2011 às 18:41 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2011 às 18:41 Sabe akele treino assim: pé esquerdo na frente, depois o direito , depois o pé esquerdo (axo q é esteira o nome), 30 minutos desse treino por dia seria bom jah E uma dieta seria bem interessante tambem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukkks 30 Postado Dezembro 9, 2011 às 18:43 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2011 às 18:43 (editado) Sua pergunta deveria ser: qual tipo de DIETA para perder gordura a resposta seria dieta hipo calorica em conjunto de treinos anaerobico e aerobico Editado Dezembro 9, 2011 às 18:43 por Lukkks Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AnalistaTI 70 Postado Dezembro 9, 2011 às 18:57 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2011 às 18:57 Eta verão! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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