Ae galera blz?

Entao hj eu tava treinando e no meio da minha serie de perna me senti meio mal, e pedi pro professor aferir minha pressão e ela estava 16/10 muito alta! lembrando que eu nao tenho problemas de pressão ela sempre foi 12/8!

Minha suplementação atual eh Whey, um Hipercalórico, Albumina e Malto!

Hj me alimentei como sempre, fiz tudo igualzinho, so teve uma coisa que mudou!

Hj era serie de perna e eu tava fazendo agacho e pela primeira vez eu fiz agacho encostando a bunda no chao! diminui os pesos ao ponto que ficasse dificil mas eu conseguisse encostar!foi mto foda me senti meio mal logo apos cada serie de agacho mas blz, passou!

Bom queria saber se algm sabe oq pode ser, fiquei com medo!

obrigado

Normal acontecer isso, principalmente em treino de perna que voce comprime toda a regiao abdominal.

Pede para alguem ver como esta sua respiracao durante a execucao. Respiracao conta muito!

No mais, eu nao me preocuparia.

Normal acontecer isso, principalmente em treino de perna que voce comprime toda a regiao abdominal.

Pede para alguem ver como esta sua respiracao durante a execucao. Respiracao conta muito!

No mais, eu nao me preocuparia.

Isso ja me alivia Mto! =] entao, a respiração eu mudei, eu to travando a respiração durante todo o movimento e so soltando qndo finalizo