Muay Thai + Boxe + Oxy = - Peso?

[Vitor Hugo_46067 0]

Fala galera... td bem?

Bom, leio o fórum tem algum tempo, e, agora que já to na merda mesmo, resolvi me cuidar.

Pois é... a vida inteira fui pesado, mas nunca do jeito que estou hoje, sempre com um pouco de regra, mas hoje, to na merda.

Sou advogado e, portanto, ando mais sem tempo que relógio parado (to comprando tempo, quem quiser, só me dar o preço), e nesses últimos aprox. 24 meses isso me fez parar com os treinos, atolar com a alimentação, desenvolver uma gastrite nervosa, enfim, me foder de verde amarelo.

Chegando à casa dos 120 quilos (eu tenho uns 1.85 de altura, se bem me lembro), decidi que estava na hora de parar de enrolar, parar de maltratar o meu corpo, e começar a me cuidar.

Procurei uma médica que disse que, apoiado nas improbabilidades, minha glicemia e meu colesterol andam de bem comigo, com os triglicerídeos um pouco trágicos.

Bom, sempre treinei muito artes marciais, mas, desde que consegui um trampo que me pagasse um pouco mais, estou às voltas com viagens, audiências, e tudo o mais que me toma tempo.

Além disto, comecei a namorar, e, segundo minha endócrino, "fazer turismo gastronômico".

Aliado a isto, coloquem a ansiedade dando badalo, e começarão a entender um pouco o que estou falando.

Bom, este é o pequeno relatório para dar um pouco de entendimento para todos, acerca do que quero fazer.

Voltei a treinar muay thai - sempre gostei da arte, e, graduando no último domingo, tive um gás para voltar. Entretanto, dados os meus horários e a distância do trabalho ao treino, estou conseguindo aproveitar no máximo 2 dias de treino, com 1h de duração para cada.

Neste ponto, encontrei uma academia aqui do lado do trampo, de boxe. Pensando em unir o útil ao agradável, decidi que vou começar a fazer boxe antes de trampar, para descarregar a tensão já de manhã, e conseguir dar uma enxugada.

Como um aliado a tudo, tendo um pouco de inibidor, um pouco de queimador, penso em tomar Oxy Elite (na realidade, comprei mas, graças a Deus, o cartão negou passar, pq comprei num preço de 115 conto na net e ia tomar no cu, os caras são picaretas).

Portanto, meu treino ficará assim:

Segunda, Quarta e Sexta: entre 1h00 a 1h30 de boxe, das 7h30/8h00 às 9h00;

Terças e Quintas: treino de Muay Thai, das 19h00/19h30 às 20h30.

1 sábado por mês: muay thai, das10h00 às 12h00.

Sei que não é só discurso o "tente não tomar sup, melhor fazer dieta", mas como minha vida tá muito corrida, e eu to me dando a oportunidade de ter este tempo, não posso começar a montar uma dieta muito restrita, ainda mais pq almoço em restaurantes praticamente de segunda à segunda, posso no máximo mexer cortando as bugigangas e o jantar, por isso, penso em tomar o Oxy (que, segundo informaram, ajuda com a ansiedade, também, tendo inibidor).

Me falaram para tomar o Piculinato de Cromo também, mas não sei se adiantaria tomar os 2 de uma vez.

Bom, peço à galera que comente. Abração!

Editado Dezembro 1, 2011 às 20:21 por Vitor Hugo_46067

[Monjoy 51]

Boa iniciativa.

Mano mesmo almoçando em restaurantes todos dias da pra regrar a DIETA. Pelo jeito voce tem muito pouco tempo mesmo, mais se começou agora a treinar regulamente num tome ainda o ´´oxy´´´. Espere para ver como seu corpo vai responder com os exercícios .

Se não conseguir emagrecer corretamente só com dieta passe para o suplemento!

Bons resultados!

[aThO 7]

Muito bom, e concordo que tu de um tempo pra ver como teu corpo vai reagir, conforme os resultados tu toma alguma coisa. E sobre comer em restaurantes, acho até melhor, pois tem mais variedades de salada e tal, pode fazer uam dieta boa num restaurante(na minha opinião).

sucesso

[Vitor Hugo_46067 0]

Vlw galera! Muito bom ter apoio!

Sim, estou acertando a alimentação pensando justamente em saladas e nas substituições que vou poder fazer. Já tenho uma restrição alimentar (não como carne vermelha, não gosto mesmo), então, preciso fazer boas trocas para manter os níveis de ferro e proteínas.

Achei bem pertinente esperar para tomar a oxy, e vou ouvir vocês nisso. Começo essa leva de treinos dia 05, então, vou ter de dar no mínimo de 1 a 3 meses de tempo para ver como meu corpo vai reagir a ser exposto ao treinamento. Não acredito que vou perder muito em numeração de quilos, e, sinceramente, não me importo com isso. Contanto que fique saudável, perca o famoso "calo sexual" da pança, a balança pode marcar até 150, se preciso for. Claro que ninguém gosta de ter uma massa tão grande, mas, mesmo assim, aprendi que pelo meu tamanho e pela bio impedância, não tenho como ser pequeno... a famosa desculpa do "tenho ossos largos" se aplica a mim.

Mas se puder traçar uma meta, quero perder a pança e baixar até uns 90 quilos, no máximo, saudável e com boa massa magra.

começando o treino vou voltar ao tópico e dizer como está indo... abração!

[EduP 0]

Isso ai, boa dieta e muito exercicio! Assim perdi uns 15kg este ano, e reduzi de uns 32% de BF para os atuais 18-19.

Com relação a restaurantes, é bem mais fácil do que parece. Sempre como fora também, e as refeições que faço em restaurantes são as mais saudáveis e com menos carbo (que é o que evito quando quero perder gordura). É só procurar alimentos integrais, carne/peixe/frango e muita salada e legumes.

Se for a la carte, é só pedir pro garçom trocar a guarnição, 90% dos restaurantes trocam. É só tirar o habito de gordinho da cabeça (foi tempo comigo) e ter coragem de perguntar: "Tem como trocar a fritas por legumes?"

Boa sorte! ;-)

[aThO 7]

Boa sorte cara, isso aí, dedicação total. Se servir de inspiração no inicio do ano eu pesava 106, agora to com 80 hehe'

sucesso