Avaliem Meus Ganhos

[Diogo Rocha 0]

Bom galera antes de mais nada quero pedir desculpa se estou postando no lugar errado é que sou novo no fórum e tals...o resto da história vcs ja conhecem....kkkkkkkk

Agora a parte que interessa: Galera treino faz 1 ano e 2 meses e queria a opinião de vcs sobre meus ganhos...

Tenho 1,66 de altura

Medidas ANTES:

58 kg

32 cm de braço(contraido)

53 de coxa

31 panturrilha

O peito ñ lembro mais era bem seco.

HOJE:

70 kg

38 cm de braço(contraido)

103 peito

57 coxa

36 Panturrilha

quero saber o que acham: Se estão bons os ganhos, se foram poucos, se podia ter sido mais...

Aberto a criticas e sugestões.

[Nina Lian 2]

1 ano e 2 meses é tempo.

Você não malha perna não? 4 cm em 1 ano e 2 meses? Eu ganhei 8cm em 5 meses.

Vamo malhar perna né?

Beijo.

[geomancer 29]

ta bom... se vc tivesse fotos daria pra avaliar melhor...

concordo com nossa amiga ai de cima no comentario, seus ganhos de perna foram ruins =\, tenho 1 cm mais de braço que vc e 68 de coxa e 40,5 de panturrilha, e msmo assim sou um "sabirila", forca ae nas pernas...

[Diogo Rocha 0]

é galera seu quem nesse um ano e 2 meses dei pouca importãncia para pernas, mas ta ficando feio já, vou malhar pernas pessado agora...

[theRock 20]

Juro que nao entrando esse povo que acha que o corpo só tem a metade de cima...

[Diogo Rocha 0]

Tive uma lesão na coxa direita que demoro muito pra sarar, por isso meus ganhos foram poucos, mas podem falar dos outros ganhos por favor....

[bhf 38]

foi legal parabens dentro do normal

agora, treina essas canelas por favor