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Caneleira

Por hyugaa
Em Musculação em geral

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Postado

Estou conseguindo fazer 15 repetições na barra, estou pensando em tentar usar peso pra fazer umas 8 repetições visando maior hipertrofia o que vcs acham?

Alguém aqui faz barra usando caneleiras? Teve bons resultados? Faz diferença usar caneleira ou aquelas roupas que coloca peso?

Postado

pouco peso nas caneleiras (uns 2kg), não faz diferença, como o cara acima disse, uns 15-20 sim seria uma boa.

Humildade e Disciplina !!!

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