Galera,

estou com 120kg e comecei a tomar segunda feira o Oxy...

estou fazendo natação(seg/qua/sex) e pedalando(ter/qui/dom) tenho 33% massa muscular e 28% de gordura gostaria de perder gordura no peito e no abdômen, tem algo a mais que possa fazer para obter um melhor resultado?! Com oxy não estou sentindo efeito colateral algum! pelo contrario meu humor melhorou, minha disposição e minha resistência aumentou e estou tomando apenas um pela manhã em jejum!

Obs.: Apenas com a dieta e pedalando perdi 5 kg em um mês pois eu estava com 125kg, tenho 26 anos e 1,76m.

Minha dieta está regrada com muita fruta, saladas claro e com muita água mesmo.

Desculpem minha ignorância por algo e agradeço desde já!

cuidados os açucares ai das frutas, frutose é inimigo do cutting,

vc não deve cortar tds frutas+tem q cuidar, dieta é a base de td,

apenas reduza carbos, sódio, gorduras ruins q vc seca,

essa spedaladas q vc faz, faça em ritmo forte pq correr ou eliptico seca mais

o que tu quer saber? se está correto? bom se está fazendo uma boa alimentação e aeróbicos, juntado ao oxyelite, os resultados virão sim e serão bons... tente se espelhar na famosa dieta 0 carb... abraços

cuidados os açucares ai das frutas, frutose é inimigo do cutting,

vc não deve cortar tds frutas+tem q cuidar, dieta é a base de td,

apenas reduza carbos, sódio, gorduras ruins q vc seca,

essa spedaladas q vc faz, faça em ritmo forte pq correr ou eliptico seca mais

o que tu quer saber? se está correto? bom se está fazendo uma boa alimentação e aeróbicos, juntado ao oxyelite, os resultados virão sim e serão bons... tente se espelhar na famosa dieta 0 carb... abraços

Vlw!!! quais frutas devo evitar?! estou comendo muita maça, banana, batata, beterraba! uma vez por dia como barra de nature valley! Pedalada estou aumentando o ritmo cada vez mais!

Obrigado pelas dicas!

Editado 10/11/2011 às 17:37 11/10, 2011 por Kachorro (veja o histórico de edições)