Danillo Alves 0 Postado Novembro 10, 2011 às 11:48 Compartilhar Postado Novembro 10, 2011 às 11:48 é o seguinte eu malho pela manhã, o Whey é pra ser tomado de manhã e pós treino, eu acordo 6:30 tomo o Whey malho volto 8:30 e 9:00 tomo outro Whey está certo isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hans 1 Postado Novembro 10, 2011 às 11:53 Compartilhar Postado Novembro 10, 2011 às 11:53 O Whey ajuda sim se tomado de manha para cortar o catabolismo, mas no seu caso, não vais tomar só o whey de manhã né? Bom é fazer uma boa refeição (ou uma batida com banana, aveia, leite e o whey) no pré e depois do treino tomar o malto com whey Não precisa esperar meia hora não ble? Espero ter ajudado Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danillo Alves 0 Postado Novembro 10, 2011 às 12:04 Autor Compartilhar Postado Novembro 10, 2011 às 12:04 ajudou sim cara, mas de manhã eu como um pão bato banana com Whey e duas colher de nescau ;O mas tipo, eu fico meio cheio quando termino de malhar tenho que ficar tomando de poukim em poukim que eu não aguento não Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMaduro 9 Postado Novembro 10, 2011 às 12:07 Compartilhar Postado Novembro 10, 2011 às 12:07 comer devagar é altamente anabolico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danillo Alves 0 Postado Novembro 10, 2011 às 12:08 Autor Compartilhar Postado Novembro 10, 2011 às 12:08 e o que é isso mesmo ;p Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasMaduro 9 Postado Novembro 10, 2011 às 12:25 Compartilhar Postado Novembro 10, 2011 às 12:25 ai vc ta me zuando ne? mas se nao sab mesmo acho melhor vc entrar em hipertrofia.org/blog e ler as materias que tem la, se quer crescer mesmo acho melhor começar a estudar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Novembro 10, 2011 às 12:41 Compartilhar Postado Novembro 10, 2011 às 12:41 Tópico fechado por falta de pesquisa. Antes de criar um tópico é necessário utilizar o sistema de busca para evitar tópicos repetidos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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