Carraschi 0 Postado Novembro 9, 2011 às 15:42 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 15:42 entao , eu tenho 16 anos tenho 1.80 de altura 74 kilos , 4 meses de academia , sera que e bom ja fazer um GVT algo assim ? me recomendem algo , to tomando massa 3200 da probiotica e whey , sera que vou obter resultados? obrigado a quem responder ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TiBa123 17 Postado Novembro 9, 2011 às 17:05 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 17:05 (editado) vixi 4 meses de treino e ja quer mandar um GVT vai com calma rapá esse tipo de treino é so pra pessoas com mais avançadas, e qt aos resultados nao dependem dos suplementos q vc toma e sim da dieta que vc esta fazendo e cmo vc os encaixa nela. abraços Editado Novembro 9, 2011 às 17:05 por TiBa123 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheRodmg 19 Postado Novembro 9, 2011 às 17:42 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 17:42 Eh cara o gvt eh pra quem já tem mais experi, eu romendaria um stronglift 5x5 ou entao um starting strenght! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Will Alvess 1 Postado Novembro 9, 2011 às 17:45 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 17:45 cara, é como TiBa123 ja falou msm, o treino gvt é somente para atletas com nivel mais avançado. A suplementaçao e os ganhos com ela vai depender de como vc as adpta no seu treino, seu tempo de descanço (sono) intervalo de treino, isto tudo é oque vai te mostrar ganhos. Vejo, que, com 4 meses, a pessoa esta começando a enternder os movimentos, a carga provavelmente esta sendo almentada de vagar justamente para se começar a fazer treinos futuros com mais qualidade, e , vc enternder tambem oque sera de seu corpo e ganhos. Periodo este chamado de Consciencia Corporal. Dica , vai devagar, com calma, fazer os movimentos e execuções de seus treinos se tornarem mais perfeitos possiveis, aprender isolar o grupo muscular que vc ta trabalhando no dia. (não ficar tipo, deixando a barraa no supino torta sakas?) E aos poucos vc vai vendo a necessidade de se mudar o tipo de treino e tals. bons resultados vai vir com a combinaçao de um bom treino sim, porem, com tempo de descanço e uma excelente dieta. Quer Ganho? DE VAGAR E SEMPRE MANOLO. ABRAÇO Carraschi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carraschi 0 Postado Novembro 9, 2011 às 19:03 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 19:03 entendi , valeu vou seguir as dicas de voces (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5954 Postado Novembro 10, 2011 às 12:35 Compartilhar Postado Novembro 10, 2011 às 12:35 (editado) deixa o gvt pra daqui a um ano. não precisa ter pressa não. Editado Novembro 10, 2011 às 12:35 por jonas rocha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Novembro 10, 2011 às 12:37 Compartilhar Postado Novembro 10, 2011 às 12:37 Tópico fechado por falta de pesquisa. Antes de criar um tópico é necessário utilizar o sistema de busca para evitar tópicos repetidos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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