Duvida(Iniciante)

[sandoval]

Eai galera..fmz?

minha dúvida é muito simples..queria saber se posso mater dois treinos diferentes,alternando a cada semana. Ex:em uma semana faço treino A,e na segunda semana faço o treino B..voltando ao primeiro treino na semana 3 e assim por diante.

Queria saber é melhor do que ficar em um treino só,ou praticar o mesmo treino durante uns 2 meses e depois mudar me daria mais resultados? haha abraços

[Arthur C.]

Cara, creio eu com meu pouco conhecimento no assunto, q assim vc nao teria ganhos, pq o seu corpo precisa de um tempo pra se adaptar ao treino, ou seja, como os resultados demoram a vir, não será de 1 dia ao outro q seu corpo se acostumará aos novos estimulos dados e ganhará com isso... Portanto, continue lá nos seus 2 meses +/- com os ganhos melhores do q trocando a cada semana... Se for trocar algo toda semana, varie na dieta, sempre com os mesmos macros, mas com umas comidinhas diferentes pra não cair na rotina e tambem nao enjoar. Abraços e otimos ganhos