matsura 0 Postado Outubro 23, 2011 às 22:20 Compartilhar Postado Outubro 23, 2011 às 22:20 (editado) Opa galera to precisando de uma ajuda com os suplementos o com o meu treino. Eu tenho em maos: - 1kg de WHEY - 120 caps de BCAA - 250g de CREATINA e eu treino muay thai e jiu jitsu mais a academia nas seguintes ordens: - 16:00 MUAY THAI - 17:30 JIU JITSU - 18:30 ACADEMIA (É TUDO SEGUIDO DO OUTRO, COM DIREITO DE 5 Á 10 MINUTOS DE DESCANSO) eae galera, como posso usar esses suplementos ? em que horario ? desde já agradeço Editado Outubro 24, 2011 às 21:20 por matsura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matsura 0 Postado Outubro 24, 2011 às 01:43 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2011 às 01:43 da uma ajuda ae galera ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ticotico 45 Postado Outubro 24, 2011 às 10:17 Compartilhar Postado Outubro 24, 2011 às 10:17 pesquise cara! -.- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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