Fala ai pessoal!

É o seguinte, estou treinando a um tempo para um teste físico que irá definir minha aprovação na instituição militar que passei. O teste físico é quinta-feira, e consiste em correr 2300 metros em 12 minutos. Eu no momento não consigo fazer o estimado, então queria o conselho de vocês sobre algum suplemento, alimento, vitamina, etc que me dê uma energia extra na hora da corrida.

De preferência algo que não seja muito caro, só quero usar nesse dia para conseguir fazer o que se pede.

Um abraço e obrigado!

se alimente ue

foda-se

Editado 20/10/2011 às 21:32 10/20, 2011 por Foderoso

Toma uma dose de jack3d que tu consegue, tenta ganhar uma resistencia daqui pra lá tbm, não é tao dificil.Você tem que se manter a 11,5km/h durante 12min, se você ja tem algum preparo é perfeitamente possivel.

Editado 17/10/2011 às 23:24 10/17, 2011 por João Rocha

Pitbull é muito bom!

Deixa ele atrás de ti, e sai correndo.

Tu vai fazer em 5 minutos, no máximo!

Parem de indicar porcaria pro cara...

Editado 17/10/2011 às 23:24 10/17, 2011 por villas

treino cara, se vc n tiver preparado e n tiver pulmão pra correr isso(condicionamento) n tem suple no mundo q te ajude

se já é quinta feira e você nao consegue, acho que você tá fudido...

mas cafeína é uma opção...

e já que é pra só usar essa vez, aconselho a comprar 1L de energetico(Monster Energy tem 56mg de cafeina a cada 200ml se nao me engano) e tentar a sorte,

tem também uma boa quantidade de guaraná e taurina nesse energetico, 500ml eu compro por 5,50 aqui

apesar de nao ser a melhor opção, boa sorte

não tome jack3d, ou semelhantes, se não estiver costumado á correr tudo isso e de usar esse suplemento, pode trazer consequências adversas... tente melhorar a respiração, e principalmente use além do físico a parte mental, vontade e etc... no máximo que tu pode fazer é tomar um energético só ou algo, mas creio que está muito em cima, a confiança é tudo nesse momento, boa sorte, abraços

Porra cara,deixou para a ultima hora?Ai fodi tudo.Oque voce pode fazer é,tentar alcançar o objetivo antes.Vai tranquilo para o teste,vai confiante,sempre.

Abraço,e boa sorte.

Boa alimentação nos dias antes da prova, concentração e força de vontade. Se você estiver próximo de conseguir vai dar certo. Se estiver longe de conseguir a marca, bom, devia ter treinado mais...

Agora suplemento mágico para conseguir, de hoje para quinta feira melhorar o desempenho em corrida eu não conheço.

Cuidado cara, alguns suplementos pode te comprometer no exame medico...

Não é querendo te desanimar, mas se vc num ta conseguindo a marca até agora... e isso é pra quinta...

Não é em 4 dias que vc vai fazer um milagre...

Isso não existe, amigo. Suplementos não são pozinhos mágicos.

Esteroides anabolizantes!

Não é pó mágico, mas é quase um líquido mágico.

Abraços. [/troll mode]

hehe achei engraçado pedir suplemento para explosão muscular e não resistência, mas conforme já foi falado o melhor que caberia em seu caso seria um estimulante com base em cafeina e guarana que te vai dar uma energia legal, e tenta manter um ritmo leve, pois eu ja passei nesse teste e se tu conseguir manter correndo o tempo todo sem andar tu consegue o tempo, se prepara para a barra que tambem elemina muita gente, vlw espero ter ajudado.

ps. alguns exames pedidos podem notar que tu usou jack3d então não aconselho.

hehe achei engraçado pedir suplemento para explosão muscular e não resistência, mas conforme já foi falado o melhor que caberia em seu caso seria um estimulante com base em cafeina e guarana que te vai dar uma energia legal, e tenta manter um ritmo leve, pois eu ja passei nesse teste e se tu conseguir manter correndo o tempo todo sem andar tu consegue o tempo, se prepara para a barra que tambem elemina muita gente, vlw espero ter ajudado.

ps. alguns exames pedidos podem notar que tu usou jack3d então não aconselho.

Fale em barra não...dps da corrida, abs, flexao, a barra quase me fudeu...e olhe que eram 3! Execução migué nem cola.

Dica, tente manter um ritimo de corrida, não tente explodir (a não ser no final se tiver pra perder...pois isso gasta muita energia, digo isso por experiencia propria), aconselho correr com o pelotao, se tiver amigo entao facilita tudo, um da força pro outro.Cuidado com energéticos, podem ocorrer tonturas e nauseas, e acabar atrapalhando tudo.

No mais confiança e boa sorte.

Toma no maximo um energetico, se toamr algum suplemento eh capaz de tu cair troncho e morrer depois

Toma no maximo um energetico, se toamr algum suplemento eh capaz de tu cair troncho e morrer depois

Já ia escrever isso huahauh

Sem querer desmerecer o seu tempo e esforço...

O correto seria condicionar o seu corpo a situação necessária mas como não deu,tenta um energético e bora passar nisso ae !

Abraços

Se que mais gás, e está disposto a correr riscos toma franol antes do teste, porém seria legal antes do dia vc ir acostumando o corpo tomando 1 por dia e treinando,

vende em qualquer farmácia é remédio pra asma.

tem efedrina se vc tiver problemas cardíacos é melhor ficar longe.

nada de franol e afinsss...treine corridas varias vezes,

oq vc poderia tomar é taurina 5gr ou pó de guaraná, ou quem sabe cafeina

Achei que alguem ia postar o vídeo do cara com o biceps infeccionado e saindo pus, que falaram que era "creatina" no titulo do video lol

Amigo,

correr 2.300 Metros em 12 minutos é bastante fácil. Não faça a besteira de tomar nenhum suplemento pré-treino, ou seja, seu organismo não está acustumado. Já pensou se na hora do teste você se sente mal e desmaia por conta do suplemento? Com certeza eles te desclassificariam por conta disso.

Pense bem! Se alimente bem e corra todos os dias com um relógio cronometrado.

Abraço!

Obrigado pelas sugestões pessoal, fiz o teste quinta-feira e consegui em 11 minutos e 25 segundos.

E sim, eu me preparei em 4 dias ;-)

PS: Eu tomei esse produto aqui, mas acho que não adiantou de nada. Foi mais minha força de vontade que fez eu conseguir!