Gabrielzn 0 Postado Outubro 15, 2011 às 18:02 Compartilhar Postado Outubro 15, 2011 às 18:02 Ae galera suaves? então to começando a fazer academia e to com muita duvida como realizar o treino(repts e peso), meu objetivo e definição por isso uso o método de deita cutting, então não sei como usar por exemplo 4(series) x 8 (repetições) com alta intensidade(bastante peso) ou 4(series) x 12 ou 15(repetições) com baixa intensidade(pouco peso), li vários tópicos e fiquei meio confuso em relação isso vlw ai quem puder ajudar =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados