babooo 1 Postado Dezembro 4, 2008 às 22:41 Autor Compartilhar Postado Dezembro 4, 2008 às 22:41 trapezio eu treino com ombro. qnt ao biceps e triceps realmente ta muito apertado, vou fazer só uma vez por semana na sexta. estou com essa dieta um pouco mais de 1 mes. valeu pelos link dos topicos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Dezembro 4, 2008 às 22:44 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2008 às 22:44 HAHAHA coitado de voce truta... até o momento num to discutindo... voce me diz q meu treino ta errado, mas num fala onde ta errado... soh diz q ta exagerado.. entao eu perguntei onde ta errado neh. eh mto facil dizer soh que esta errado e não ajudar na solução....pra isso exisite o forum neh... mais calma... http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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