gaboo 0 Postado Outubro 6, 2011 às 11:56 Autor Compartilhar Postado Outubro 6, 2011 às 11:56 fala awe gente... tudo bom? bom vamos la ao relato 5º dia de treino Força: Boa + 2 Vascularização: Boa + 2 Pump: Boa + 3 (o pump melhorou) Resistência: Boa + 2 Fadiga: Boa + 3 Efeito Colateral: Nenhum esse treino agora foi o melhor que fiz ate hoje bom domingo estarei postando o 6º dia de treino. e respondendo a pergunta do torvi o meu hemo rage é de orange creamation que tambem é ruim pra @#!!@% ja provei uma dose do bruisin berry esse eu achei bom! abraços e boa sorte com o hemo rage ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guicaotico 1 Postado Outubro 10, 2011 às 14:44 Compartilhar Postado Outubro 10, 2011 às 14:44 cara, na boa... milagre só em igreja evangelica.. com essas medidas vce vai precisar comer mto arroz e feijao pra crescer... te recomendo treinar 6 meses tomando no máximo creatina e whey, se alimente bem... depois pense em tomar pre treino, é vantajoso e o proveito é bem maior... #ficadica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigoJove 0 Postado Dezembro 13, 2011 às 23:09 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2011 às 23:09 vo faze esse mesmo esquema ai voltei a treinar faz 2 meses mas vou fazer só appartir do dia 17 de janeiro que hcega os suples Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniciusDeOliveiraBastos 2 Postado Dezembro 13, 2011 às 23:28 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2011 às 23:28 Meu Hemo Rage petrificou, to puto... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustaks 9 Postado Dezembro 14, 2011 às 09:12 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 09:12 (editado) cara, na boa... milagre só em igreja evangelica.. com essas medidas vce vai precisar comer mto arroz e feijao pra crescer... te recomendo treinar 6 meses tomando no máximo creatina e whey, se alimente bem... depois pense em tomar pre treino, é vantajoso e o proveito é bem maior... #ficadica Concordo com ele,quando eu comecei a malhar eu tinha 24 cm de braço,1 ano depois consegui essa micharia de 38 cm ! Acho jogar pré-treino fora com menos de 38cm de braço ! Com uma boa dieta,um bom whey,e creatina eu consegui isso ! Vai por mim creatina e whey deu um up na minha carcaça que foi visivel...deixa o pré-treino pra depois Caracas brow,tu tem a mesma altura que eu praticamente,e quase o mesmo peso o0' tu é meio gordo né ? Editado Dezembro 14, 2011 às 09:13 por gustaks Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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